SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • TEST - Muscle Must Go on by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nachwytem w siadzie 3x / 15 x 7 kg / 15 x 7 kg / 15 x 7 kg / 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / Wrażenia: - Ja nie wiem czego oni mi dosypali do tych supli ale siła prawie we wszystkich ćwiczeniach idzie cały czas do góry. estem bardzo zadowolony, mięśnie się ładnie pompują no poprostu [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 12107 Data: 2007-10-04 19:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zycie ..ehh.. kyokushin ****...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mistrezm TajBOxu a tu by ci wyskoczylo dziesieciu i i tak by byla pupa blada. Takie jest zycie. A ty sie nie doluj bo kazdy z nas mial lub bedzie dopero mial taki problem (czego nikomu nie zycze). To normalne. Dlatego trenujemy sztuki walki by moc sie obronic gdy bedzie ich paru. Ale gdy ich bedzie wiecej to i tak to nic nie da. Zadna sztuka [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2002-06-09 11:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilku na jednego

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gościa zniszczyć (typowy dres, białą czapka itd.) ale biorąc pod uwage fakt iż mam już dowód w kieszeni i ponosze pełną odpowiedzialność za własne czyny powstrzymałem się czego żałuje ale też z 'osiedla' znam liczne przypadki, że jak taki ganster hwdp wytrze ziemke czy go mundurowi na makowiec zaproszą to pierwszy opowiada wszystko niezwykle [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10374 Data: 2009-04-03 15:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miedzy treningowego i kolacji usunę po 50g ryżu to jakoś 70g ww. 3.W dni nie treningowe w tedy łącznie utnę 150g ryżu, lub gdy to jest sobota/niedziela to 100(poniżej dla czego) Do tego nie liczone jakieś 4 kanapki do szkoły (szynka ser itp)bo by była za dużo przerwa miedzy posiłkami, a to zawsze dodatkowe 500kacl. Pytanie: Czy jest normalnie, [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2011-04-28 20:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Masy nigdy nie za wiele, a na prawdę nie będzie czego rzeźbić jak się spalisz do 60kg :P A teraz sezon na mase, na lato zrobisz diete na -200/300kcal, dasz aeroby, wytniesz tłuszcz no i trening na rzeźbę wtedy ale juz teraz przyłóż się do treningów, żeby ta muskulatura była oK :] góra klatki, brzuch, bicepsy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2009-09-14 22:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie czego to kwestia że one takie przyspawane są :p Marta co do stania na rękach to ja też się nie wybije :p na głowie bez problemu a na rękach no huhu. Ale jakoś yma progres jest ale powoli bardzo :p

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 10692 Data: 2020-11-02 20:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porozciągałam i było ok, teraz to jakoś tak dziwnie. oj:(, wspolczuje. to przez nadgorliwe rozciaganie czy inny czynnik? na pewno nie rozciąganie. Nie mam pojęcia od czego, pierwsza myśl - może piątkowy MC, ale to jest inny ból niż po naciągnięciu czegoś po mc, tym bardziej, że teraz dosyć długo się utrzymuje :-? do @ jeszcze tydzień, [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 10692 Data: 2020-11-05 08:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] widzisz Gingerka za mną nieprzepada i się bardzo pomyliłeś ale zastanów się najpierw zanim coś napiszesz!Nie oceniaj ludzi jeśli ich dobrze niezasz "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-23 11:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Twoją wulgarną gówniarską odpowiedzią. Kolega hunter007 ładnie Ci odpisał co i jak brać, co ewentualnie dorzucić a Ty jak beszczelny burak rzucasz mięsem na lewo i prawo i czego oczekujesz w zamian ???? Że zaraz wszysscy rzucą sie i napiszą, "przepraszamy Cie buraqu, nie wiedzieliśmy, że nie masz pojecia o SAA, już jesteśmy do Twojej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2011-07-29 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie najgorszy plan .. ale jednak proponuje akcje dzieki ktorej na pewno osoganiesz to czego cchesz:] GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2004-01-31 16:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    i dla czego by nie brać na sen tylko ostatnią dawnke po treningu na opakowaniu pisze że w fazie nasycenia bierze sie wiecej wiec czyli 4x4kaps z czego wynika że na sen też trzeba ( potem to się zmieni wiadomo do 3kap. tak jak to napisał DEXTROZER tzn w takim rozstawieniu )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2006-06-13 09:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Jab: dodałbym : nie ucinaj nic z kcal, podmień produkty jedynie na najbardziej gęste odżywczo - będzie olbrzymia różnica w energii, koncentracji itp i ten trening rób bardziej wymagający, bo to co przedstawiłeś to słaba perspektywa na budowanie muskularnego ciała na jakim Ci zależy i też żaden poważny wydatek energetyczny" Jakie to gęstsze? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2023-10-23 10:03:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Miesiąc w Tajlandii

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do pprofesjonalnej zostaniesz zniszczony( cena do od 500 do 1000 euro za miesiac i treningi od 4 do 6 godzin dziennie) ale jest wiele szkolek dla poczatkujacych jak ty przy czym nawet taka szkolka jest o niebo bardziej wymagajaca niz w polsce takze z pewnoscia sie wiele nauczysz i zaoszczecisz i przezyjesz wspaniala przygode czego tobie zycze !!!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7726 Data: 2010-06-27 16:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eminem/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze ale nie chcialem jakos przesadnie meczyc tych miesni W przysiadie i mc niezle sie zmeczylem i piszczele zdarlem :) W dipsach 8 powtorzen ,ale zadnego oszukanego z czego tez jestem zadowolony :) W francuzie za dlugo pracowalem na tym 17,5kg i robilem po 20 p :) Dobrze zrobilem ,ze wczoraj kupilem te 4 krazki po pol kilo(3,5zl szt),teraz [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10110 Data: 2011-11-13 14:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • George Foreman-Momenty...

    Post
    Sztuki Walki

    Co mają dzisiejsze czasy, czego nie było kiedyś? Suplementy, diety, nowoczesny sprzet treningowy, to są faktycznie rzeczy które mogą dać sporo, ale zgodze się z tobą że to całe gadanie o suplach czasami jest smieszne to jest dodatek a nie jakis czynnik decydujący. Za to decydujący dla mnie byłby sposób prowadzenia pojedynków, co pokazali [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13084 Data: 2010-10-23 15:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o intensywny trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] charakteryzuje się ' masywnymi nogami' od małego miałem masywne , ale po troche napewno jest to spowodowane uprawianiem piłki nożnej przez tyle laty , więc ostanie czego mi trzeba było to rozbudowac je jeszcze bardzo. Zdaję sobie z tego sprawę , że to bardzo żle trzeba rozwijąc harmonijnie sylwetkę , ale dużo przede mną jeszcze do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2012-07-28 11:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Większości warzyw nie musisz wliczać do diety, bo kalorie w nich pochodzą głównie z błonnika, którego i tak się nie trawi. Ta bułka/naleśnik od kebaba to z czego jest? pozdro :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2012-07-04 21:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy wstawiam żeby było można analizować i wyeleminować błędy ale do tej pory nikt się nie zmobilizował i ich nie nie wytyka. Nie ma za bardzo czego wytykać. Inaczej już byś zgarnął zyebki

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15132 Data: 2010-06-06 23:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A co do "głupich dźwigni", jak ktoś trenował coś uderzanego to mieszane nie koniecznie musi przypaść mu do gustu, a później opowiada tego typu historie. Na pytanie dlaczego jest stosowana w wojsku, odpowiedź jest bardzo prosta: bo tak postanowiła osoba na stanowisku decyzyjnym w tej sprawie. A czym się ona kierowała to jest już inna [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 07:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na treningi z utęsknieniem. Mija dwunasty dzień od kiedy liczę kalorie i robię treningi. Trochę jestem rozczarowana ponieważ spadło mi tylko 0.6 kg. Nie umiem stwierdzić z czego to wynika bo spodziewałam się większego spadku wagi. Proszę o pomoc. Moje wyliczenia odnośnie zapotrzebowania : 1. BMR =(809,19 + 1000 + 137,76 ) - 161 = 1786 2. 3 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2017-04-28 15:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)